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战胜肌肉腿!瘦腿学起来!

-10 KG 0 减重前55KG 减重前45KG
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坏金鱼 修改时间:2012-12-29 15:02 楼主

    介绍一套手法给小腿有肌肉的姑娘吧~小腿肌肉明显真的不那么好看,好像很强壮似的,但是要消除掉这些小肌肉要坚持坚持再坚持,大瘦腿精油都会服上瘦腿的穴位, 嗯.其实我觉得懒人从不把这种事当一回事 大致看看吧,有精力和时间的妞们可以试试看这些个穴位。


战胜肌肉腿!瘦腿学起来!


详细的按摩方法请看下面的跟帖哦!

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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:03:09 1楼

    滴6-8滴精油在手心上~橄榄油也可以啊~只要就是减少摩擦力!!<br /> 然后两只手搓呀搓呀~<br /> 把它摸在腿上~均匀均匀~<br /> 觉得精油不够再加量!反正就要让皮肤柔滑,减少按摩阻力!
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:03:38 2楼

    接着!!!!!!肌肉腿的关键!!!!!!!要把紧张结实的肌肉给捏松~~
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:04:05 3楼

    反正就是用尽全力捏!捏!捏!<br /> 敲!敲!敲!!<br /> 刮!刮!刮!<br /> PS:当心骨头的地方,,别把自己敲骨折敲淤青了.....
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:05:12 4楼

    下面这个手法比较犀利。<br /> 中指关节从小往上刮~<br /> (没有刮痧板的这个动作足以代替)
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:05:59 5楼

    然后最后一步!<br /> 刮痧板~曾经风靡过一阵的玩意儿~不多解释啦~<br /> <br /> PS:刮痧后不要洗澡,尽量不要碰冷水!刮完直接裹上保鲜膜睡觉!
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:06:47 6楼

    刮痧的手法就是 快 狠 准
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    坏金鱼 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2012-12-29 15:06:59 7楼

    归纳总结下来:<br /> 1:三字口决:快准狠<br /> 2:懒人招数:既然一个个穴位不好找,就从脚踝起拉直线的刮~~!!整条刮~这样所有穴位都能覆盖!<br /> 3:肌肉腿:先敲打肌肉,使它放松后在进行塑形(就是刮痧)<br /> 4:坚持:懒人也是要坚持的,不要以为我介绍的就是一夜练就的"武功".给自己一个月的时间!!坚持到底<br /> 5:时间:每天睡觉前20分钟!!就刮20分钟!你敷个面膜刮刮腿!别告诉我你没时间!<br /> <br /> 加油 妹纸们。
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    开心李天涯 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-01-16 09:38:55 8楼

    嗯,楼主方法很好耶 ,不知道楼主现在咋样了
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    天天258552 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-02-21 11:48:58 9楼

    我在淘宝上买了一个碧橙经络刷,主要用来瘦腿,配合u乐娱乐youle05乳一起用效果还不错,适合懒人u乐娱乐youle05

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