也瘦网 >

经验 > 有效的锻炼腹横肌
郑多燕主创专属亚洲女性的运动健康APP-SLine

有效的锻炼腹横肌

-5 KG 0 减重前60KG 减重前55KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
PINKZOO 修改时间:2013-07-20 17:43 楼主

【7种平板变式动态图】

平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。


有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌

有效的锻炼腹横肌