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【瘦腿】很管用的瘦腿操 嫌弃自己就开练!

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米拉拉 修改时间:2013-08-10 16:33 楼主

一直在强调运动完要做拉伸

尤其是怕肌肉会练出来的妹纸,

虽然肌肉没有你想象中那么容易长成,

不过拉伸对于肌肉头线条更优美会有大大滴帮助,

所以特意为大家找来全套的瘦腿拉伸图解~

妹纸们可以操练起来啦!


 

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收藏 (562)
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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    小甜(甜甜) (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-08-17 11:26:00 1楼

    先收藏了,,不知道会不会练呢
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    米拉拉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-08-18 22:09:45 2楼

    这个可以在运动后做的,或者是久站后~希望对你有用吧~

    小甜(甜甜) 说:

    先收藏了,,不知道会不会练呢
  3. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    小甜(甜甜) (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-08-19 09:57:43 3楼

    恩呢, 已经收藏了。 我比较懒啦

    米拉拉 说:

    这个可以在运动后做的,或者是久站后~希望对你有用吧~
  4. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    米拉拉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-08-22 10:56:31 4楼

    拉伸主要也是为了美化肌肉线条,女生线条修长比较好看~在视觉上就会有瘦腿的作用了~就是i需要和其他减脂运动结合~

     说:

  5. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    米拉拉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-08-23 10:36:54 5楼

    亲,可以看看这篇全拉伸,很全的~还有视频~http://www.yesshou.com/exp/14408.html

     说:

  6. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    米拉拉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-05 10:38:09 6楼

    (*^__^*) 嘻嘻……希望对你有帮助!

     说:

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