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【21天我来了】我的改良版21天u乐娱乐youle05法计划!

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也瘦网专业u乐娱乐youle05
vivmoney 修改时间:2013-09-18 17:11 楼主

最近在u乐娱乐youle05吧看到一堆21天u乐娱乐youle05法的帖子。

但是无奈21天u乐娱乐youle05法的要求太逆天。而且很多妹子都有过后来闭经的经历。

之前也有看到人家说21天前三天饿的时候伤害的是你胃,后八天只吃菜不吃饭伤害的是脾,所以我适当改良下原来的21天u乐娱乐youle05法~就当是个小实验吧~

 

我的改良版21天u乐娱乐youle05法

改良版21天u乐娱乐youle05法第一阶段:前三天

由原有的断食,只饮水,改为:

只吃少量早餐。

早餐菜单:鸡蛋豆浆,一个水果,少量主食。

中午以及晚上只喝一袋酸奶

其他时候饿了就喝蜂蜜水(养胃),实在不行了就再吃点红枣,补气血。

改良版21天u乐娱乐youle05法第二阶段:中8天

由原有的只能吃蔬菜水果禁主食改为:

继续少量早餐

中午以及晚上吃水煮菜和少量水果。每天适当吃一些淮山,以降低对脾的伤害。水果的话也是不能多吃的噢,两个原因,第一就是因为水果糖分其实也很高。其次就是大多水果性寒。比如香蕉西瓜,性寒的吃多了也容易闭经啊!!!

改良版21天u乐娱乐youle05法第二阶段:后10天

这一段基本不调整。但是要注意,油腻的千万不能吃,尽量吃清淡的。

前段时候的节食会让你的肠胃比较脆弱,如果一下子就重口味的话很可能会导致肠胃疾病噢

【21天我来了】我的改良版21天u乐娱乐youle05法计划!

薯条买一送一什么的,再诱人也要咔嚓好不好!

    
基本就这样啦~

明天就开始实施了,加油!~



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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    蕾丝公主 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-22 10:03:51 1楼

    看着薯条好想吃,不带这么欺负人的
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    salmon悅 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-23 07:19:44 2楼

    祝你成功
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    vivmoney (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-23 09:46:07 3楼

    咳。。。买一送一真的好诱人啊。。。。

    蕾丝公主 说:

    看着薯条好想吃,不带这么欺负人的
  4. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    vivmoney (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-23 09:46:32 4楼

    salmon悅 说:

    祝你成功
  5. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    vivmoney (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-23 10:09:57 5楼

    今天第5天了。。。第一阶段最后一天实在有点挺不住,喝了点牛奶,饿的头晕,所以牛奶里还加了一些葡萄糖。。。现在是水果蔬菜为主~

    salmon悅 说:

    祝你成功
  6. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    茜茜糖果 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-10-03 02:34:43 6楼

    真的可以瘦吗?
  7. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    vivmoney (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-10-07 15:17:09 7楼

    亲,我想告诉你,我后面实在坚持不住就没有继续了,瘦了5斤的样子~~~这个这段呢不是一般人可以坚持的呢。。。

    茜茜糖果 说:

    真的可以瘦吗?
  8. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    cuicui89 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-20 15:04:03 8楼

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