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rebornu乐娱乐youle05绷带瘦小腿最有效方法

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也瘦网专业u乐娱乐youle05
一抹淡然 修改时间:2013-09-22 15:12 楼主

身材最难减的就是下半身,单纯只看上身很瘦,甚至可以只穿S号,但是下身的粗壮连L都装不下去,这让我很纠结。我平时比较喜欢看电视,牛尔老师的一些方法让我受益匪浅,摆脱小粗腿、每天都能感觉到小腿在变瘦。

 

瘦小腿前必知


减少饮食——这个是你使用任何u乐娱乐youle05方法都必须坚持的黄金u乐娱乐youle05法则,别再相信那些‘不节食就能瘦’的谣言了。减少饮食不是什么都不吃,如果你真的想快速u乐娱乐youle05,早中两餐可以减少分量,吃七分饱,晚上最好别吃。当你晚上饿着肚子做运动时,你就赢了。

 

什么是rebornu乐娱乐youle05绷带

 

reborn绷带是来自香港的一种u乐娱乐youle05绷带,包含消肿修身冷冻绷带及溶脂纤型的热绷带。reborn是一种精华液,含有从植物中提取的多种养分,纯天然无酒精,对肌肤的滋润和保湿作用很明显。

 

瘦小腿的具体方法

曾经我试过N多种瘦小腿的方法,但最后还是觉得最有效的是在床上做的rebornu乐娱乐youle05绷带

 

rebornu乐娱乐youle05绷带前放松运动

 

1、放松肌肉(放松,在任何一个运动中都是非常重要的,rebornu乐娱乐youle05绷带也是)

   在淘宝上买的专门刷腿的刷子,我用的是五行经络美体刷,搜索下就知道了,这里不说了,免得说我打广告。用刷子在腿上使劲刷,一定要用力,差不多刷到50次肉就会软了。如果没有刷子,用你拳头也行,只是效果可能会差些。

然后躺在床上,膝盖弯曲,大小腿成90度,用右脚背踢左脚小腿肚300下,然后再换另外一只腿。注意要用力~

 

2、瘦腿四部曲(拍,捏,揉,锤)

   好吧,这里我也不知道该怎么说了,各位美女们,你们就把腿当成是你们的仇人,使劲的蹂躏吧。用力的拍,捏,揉,锤300下,两只腿都要。先敲打腿的内侧50下,再外侧50下,最后是后面的100下。剩下的最后100下,想减哪里就往哪里使劲吧。

 

上面2步是放松腿部的,如果你本身腿就很软的话,简单按摩下就可以了。

 

rebornu乐娱乐youle05绷带具体方法

 

1、从脚踝开始,慢慢向上缠绕,肉多的地方可以多缠上几层。

2、在外面缠上保鲜膜,也可以用瘦腿带,网上也到处有卖的。

3、最后是8方受力绷带,总之是绷带的一种,具体问度娘吧。缠绕的方法也是从脚踝开始,要紧一点,但是不要过于紧,否则血液不流通啊。

4、然后坐在凳子上,腰部垫高,大小腿成90度,就有火辣的感觉了,忍耐一个小时!!为了增加效果,我还会包裹上一层被子。姐妹们,受不了痛的不要轻易尝试哇~

5、一小时后,拆下包裹在腿上的三层防护,腿上会留下reborn,和做面膜是一个道理,用手轻轻拍打,直到液体被小腿吸收。

6、最后,瘦萝卜腿的姐妹注意,睡觉前套上小腿护套,带有矽胶的那面对着小腿肚外侧。

 

好了,rebornu乐娱乐youle05绷带瘦小腿的方法终于写完了,要提醒一点,做完后第二天能坐就不要站,避免活动。希望也瘦网美女们小腿都能变细哦~

 

rebornu乐娱乐youle05绷带用到的工具说明

 

1、reborn绷带

这个绷带比一般的都难忍受,所以选择这个的美眉要有毅力。网上这些绷带假货多的很,所以在选择时一定要小心。Reborn绷带有冷热两种,我买的是热的,大概十几块钱。

 

2、硅胶小腿护套

这个是用在昨晚reborn绷带之后,睡觉前,不会像reborn那么痛苦。我买的是台湾品牌jg的,有兴趣的美眉可以搜索下,价格在100左右吧。

 


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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    一抹淡然 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-26 10:40:11 1楼

    淘宝上你搜一下呗,很多的说~

     说:

  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    一抹淡然 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2013-09-29 11:07:37 2楼

    不客气~

     说:

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