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爆自己从180斤到126斤u乐娱乐youle05经历 争取上首页

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也瘦网专业u乐娱乐youle05
kiki_淋 修改时间:2013-10-31 11:15 楼主

    朋友都私下喊我励志姐,我也就在看以前和现在照片的时候才有这个感觉,有时候蛮佩服自己的。人胖,没办法,谁叫我从小就是这个体质呢。在上小学的时候,就120斤了。先爆一张小时候照片~

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右边兔耳朵的就是我啦~ 看看和同龄人比起来,粗壮好多。

 

    人一胖,不管怎么穿都显得好怂的样子。瘦下来之后,眼睛也变大了,五官也立体了,哈哈!!曾经我也试过各种绝食、针灸u乐娱乐youle05的,在针灸的时候,膝盖后面疼死了,其他倒还好。就算之前尝试那么多次,最多也只减了几斤而已。真正u乐娱乐youle05是从今年1月份开始的,u乐娱乐youle05的一大半原因是我都26岁了,还没男朋友,甚至连追我的人都没有啊。。我最胖是在一年前,200斤,后来各种u乐娱乐youle05方法用了之后到180斤,今年1月份到现在10个月了,从180斤终于瘦到126斤,还算是比较励志的吧~ 哈哈……

 

    忘记说了,162cm。照片照片先上来,一目了然不用我多说了~~


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    别用那种怀疑的目光看我,我说这真的是我。。。

同样的问题和怀疑的眼光我已经受过N多次了,我没必要拿别人照片来忽悠你们,又没什么好处,后面我会放张近距离的脸部对比图,不过害羞的我给照片多了点手脚~

 

    到这肯定很多人想问我是怎么减的,下面才是写这个帖子最重要的内容

 

u乐娱乐youle05经历大曝光-节食u乐娱乐youle05

    说到u乐娱乐youle05的方法,其实我也不知道怎么说,开始我就根据自己的感觉先控制食量开始。后来网上查了下,看到有和我进行的差不多的方法,才知道叫节食u乐娱乐youle05。

 

    很多人可能有个误区,认为节食就是不吃。错了!下面我就说说我的节食u乐娱乐youle05法是怎么进行的:


【饮食上】

    要我一口饭不吃是不可能的,早饭正常吃,中午不会吃主食,其他菜类6分饱;晚饭不吃,尤其是6点钟之后,水也不喝。一周会选择状态最好的一天不吃,清肠排毒。


早餐:玉米一只、酸奶一杯;(有时候会自己做些早饭,比如火腿蒸蛋

午餐:各种蔬菜类炒菜、肉类适当;

下午饿的时候,我会补充些水果、蔬菜,在这我推荐一些u乐娱乐youle05效果比较好的水果:西瓜、西红黄瓜苹果


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火腿蒸蛋


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苹果时刻准备着

 

【运动上】

我个人属于比较懒的那种,长时间剧烈的那种运动不适合我。所以,我只选择适合我的!

早上去公司,我是走路过去的,半小时。

中午在公司吃饭后,外出散步半小时。

晚上下班回家健身操、瑜伽走起~~~

 

这儿也推荐一个非常实用简单的动作,有效u乐娱乐youle05、瘦脸瘦全身:

 

晚饭后的半个小时,背部靠紧墙面站直,头部、脖子、臀部、背部等都要紧贴墙面,臀部要夹紧。如果你按照要求来站的话,几分钟后就会感觉到腰很累。每天都坚持15分钟,一个星期就会看见效果,这个还有瘦脸的功效哦~ 

 

 

【其他】

    针灸u乐娱乐youle05我也试过,效果一般。我要推荐的是精油推脂,很有用,我推脂减了20多斤。刚开始的时候非常疼,后面慢慢就好多了。可以自己来做,先摸上精油,然后按摩,我是直接网上买的u乐娱乐youle05刷来刷的,非常疼。接着汗蒸下,让精油吸收。最后裹上保鲜膜……休息会后再去掉。这个很多美容院也可以做的,没做过的美眉可以先去试试,后面就自己买道具弄,划算。


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腿上青一块紫一块的,刮腿的结果

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去年过生日和今年9月过生日的照片对比,希望我每年过生日都会瘦点,哈哈

 

    谁u乐娱乐youle05没遇到过困难?谁u乐娱乐youle05能一次成功的?答案是否定的。

    我也遇到过平台期,一个月的时间很痛苦,看着体重一点没掉,但是心理素质好没办法,我坚持下来了。

    我也遇到过贫血,半夜饿到睡不着、心里慌,后来学乖了下午的时候会冲点麦片吃吃~

    我也姨妈推迟过,所以不能完全绝食,适当的热量和营养还是必须要补充的~

    不管怎么样,姐妹们,u乐娱乐youle05靠的是毅力的坚持,不是一味盲目的跟风。


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    这个对比照片是给那些诋毁我的人看的,你们可以仔细看下,右边嘴角和眼角都有个痣,其他的我就不多说了。


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最后放张照片,希望没吓到你们~~~愿也瘦网的姐妹们,都能u乐娱乐youle05成功~