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【过午不食】过午不食u乐娱乐youle05法是否有效

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也瘦网专业u乐娱乐youle05
暖暖的风 修改时间:2013-11-06 15:49 楼主

从去年就开始尝试过午不食u乐娱乐youle05法,期间有一段时间也放弃过,不过总归是坚持下来了,前后一共瘦了20几斤,整个人的变化不可谓不大,从前的同事和友友都觉得不可思议,自己则感觉整个人像是脱胎换骨一般。

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朋友在看到我的事例后,也毅然开始实行过午不食的u乐娱乐youle05计划,然而效果却远不如我明显,我是一个月就瘦了7斤,后面又陆续瘦了十几斤,可是友友一个月才瘦了2斤,后来的效果也不大,从那时起我就开始觉得过午不食可能并不是适用于每一个人。

 

下面就结合我的成功经验和网上的一些失败案例来分析一下过午不食究竟有没有效?或者说过午不食到底对谁有效?

 

从过午不食的起源看

 

过午不食最早兴起于僧侣之中,据说有些僧侣提倡一天之中只吃中餐,显然这不是为了u乐娱乐youle05,而是出于信仰,不过有一点的确很对,那就是我们很少见到一个大腹便便的和尚,当然假和尚除外。

 

不过我们也不能忽视一个问题,僧侣的生活习惯是非常规律和稳定的,他们几乎一天都处于静止的状态,因此也没有太多的能量损耗,这样一来即使每天只吃一餐也基本可以提供他们一天所需的热量了。

 

从过午不食u乐娱乐youle05成功的群体看

 

如果过午不食真的没用,那么为什么网上还会有那么多的成功案例呢,当然失败的人更多一些。我觉得过午不食的有效性其实是因人而异的,随着当代物质社会的高度发达,大部分人都衣食无忧,经常是摄入的热量远高于消耗的热量,这部分来不及消耗的热量就会堆积在体内形成脂肪,人也因此而肥胖。

 

反之,如果消耗大于摄入,自然人也会消瘦,所谓的过午不食也就是为了减少摄入,同时保证足够的消耗。所以我认为,对于那些平时喜欢大鱼大肉、暴饮暴食的人,过午不食法就像是对症下药,从源头上断绝了发胖的可能性。

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从过午不食u乐娱乐youle05失败案例来看

 

显然过午不食的适用群体,应该是像我这种平时疏于运动又消耗不大,俗称好吃懒做的死宅一族。而那些平时消耗就很大的童鞋究竟适用与否我就表示不得而知了。不过通过对网上一些失败案例的分析,工作轻松、胃口又好的人其实往往吸收并不见得多好,因为人体有一套懂得自我调节的机制,它会尽量将自己调整到一个吸收等于消耗的状态。

 

而那些工作繁忙的上班族则由于消耗较大,吸收功能也比我们好得多,所以过午不食u乐娱乐youle05法即使在刚开始对她们还略微有效,随着她们的身体为了能够获得足够的能量,也会很快就调节到吸收能力更高的状态以追求一种平衡。

 

所以说对于这些吸收很好的人群而言,即使少吃了一顿晚餐,身体还是会想方设法从早餐或中餐里获取更多的热量,这时候又该如何是好?难道把早餐和中餐也戒掉?这显然是极不健康的,而且由于吸收能力变得更好,这部分人在复食以后很容易反弹,甚至变得更胖!

 

我的过午不食u乐娱乐youle05成功经验

 

我虽然也属于平时不太爱动,吸收也不大好的胖纸,不过身体却一向灰常健康,一年到头就是小感冒也很少染过,所以过午不食的方法让我在u乐娱乐youle05的同时却并没有拖垮我的身体~而对于那些身体较差、吸收又不好的童鞋,短时间的节食u乐娱乐youle05虽然可能效果明显,但时间稍长,就会造成营养不足、身体失衡等恶果,给自身健康带来极大危害。

 

最后再附上我的过午不食u乐娱乐youle05食谱

早餐~(1)南瓜粥1碗,水煮鸡蛋1枚,咸菜

     (2)豆浆1杯,素包子2个

     (3)牛奶1杯,全麦面包2片,豆腐乳

午餐~(1)鱼头豆腐,凉拌西芹,馒头1个

     (2)清蒸鲫鱼,红萝卜素丸子汤,米饭半碗

   (3)蔬菜沙拉,苦瓜炒肉,小米粥1碗

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我的经验是早餐尽量少吃肉,而且不宜过饱,一早起来吃点清淡的清清肠胃对于一天的饮食生活都是大有裨益的。另外中餐要吃饱,不过是8成饱而非吃撑,要知道很多人所谓的过午不食就是晚餐不吃鸟,午餐吃更饱!这种人如果再加上一副天生吸收好的体格,那么只能是越吃越胖,而且还会因为不正常的生活作息使内分泌紊乱。太饿的话我建议就啃水果吧,再加上大量喝水排毒,相信只要不是吸收太好的同学就一定会u乐娱乐youle05成功滴!

 

 

 

 

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    7天不瘦退款 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-03-05 22:43:31 1楼

    我是吃过不少u乐娱乐youle05药,也买过不少u乐娱乐youle05器材,最后不是没效果就是坚持不下去。直到去年碰到英国幸运瘦,2个月瘦了20斤,身体没有任何不适。现在已经2个月没吃了,体重还是在一斤内浮动。而这段时间里,我的食量一直都是挺大的,没有去刻意的节食,要一个吃货节食,简直是要命啊。有需要的可以加我V:keerlv

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