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成功实践12天u乐娱乐youle05法 经验与体会分享

-5 KG 2 减重前66KG 减重前61KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
夏晓雪 修改时间:2014-01-06 15:21 楼主

在u乐娱乐youle05这条路上,我也算是个经验丰富的先驱人士了,可谓是,屡战屡败,屡败屡战……总之,就是各类u乐娱乐youle05方式基本都尝试过了。我是在进大学之后,过上了愉快的米虫生活,于是体重就如房价一般一路飞涨,在大三的时候,达到了136斤,于是在大学的最后一个暑假里,我疯狂尝试了许多u乐娱乐youle05法,节食、苹果u乐娱乐youle05、u乐娱乐youle05茶……都试了个遍,最后,让我觉得效果最明显的还是12天u乐娱乐youle05法。


12天u乐娱乐youle05法,顾名思义就是在12天内就能够减去身上12%的体重,而且还不用运动哦。在决定用这个方法之前,我在网上查了一下12天u乐娱乐youle05法的相关评论,好多网友都说效果很好。特别是这个方法还是美国的世界健身中心力荐给想要迫切u乐娱乐youle05人士的,看起来就很专业很给力啊,有木有!所以,我毫不犹豫的就选择了它。


12天u乐娱乐youle05法的具体方法:


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第1~3天:只吃水果和出彩,可以早餐吃水果,午餐水果蔬菜一起吃,晚餐只吃蔬菜,蔬菜不能用油炒或加盐,最好就水煮或生吃,食物不限量。


第4~6天:只喝牛奶酸奶,注意不要买那些加防腐剂的牛奶,这对u乐娱乐youle05没有好处,量不限。


第7~12天:水果蔬菜、酸奶牛奶可以一起吃,量不限。


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按照这个食谱吃,我在12天里就瘦了11斤呢!


我的12天u乐娱乐youle05法体会:


我的蔬菜基本都是水煮的,没油也没盐的,所以根本就是没味道。第一天的时候,我超级怀念炒得蔬菜啊,但想想这才是第一天,所以我屏住坚持啊!之后几天,有时我嫌自己弄麻烦,就出去吃的麻辣烫,但没让加油加辣椒,吃之前也都用水过两遍,所以吃的时候基本也就没味道,为了u乐娱乐youle05就是要忍。前两天,我就瘦了1公斤,感觉身体状态还是很不错的,是真的在减脂肪。


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牛奶我买的是脱脂牛奶,酸奶也是自己用酸奶机自制的,我做的是自己喜欢的老酸奶,那是相当的健康又美味啊~之前因为是有东西进肚子,所以前三天都不觉得饿,但是只喝牛奶、酸奶的这几天,我很容易感到饿。但牛奶日是关键啊,所以大家也一定要坚持!看着别人吃东西,我的内心那叫一个煎熬啊!不过,到了第四天,我已经减了5斤了!效果不错哦!


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最后的那6天,身体基本已经习惯了,所以很好坚持,但掉的体重没有之前的多了,但这阶段算是巩固和恢复期,所以也很重要哦。


在实行12天u乐娱乐youle05法的期间,我并没有节食的不适感,便便也每天一次,很正常,身体感觉很舒服。主要是肚子明显小了很多,真的很有效哦,jm们一起都来试试吧!

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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    小香菜 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-11-10 14:22:06 1楼

    12天的方法 可以正常的喝水吗
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    夏晓雪 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-11-10 16:45:49 2楼

    可以的,放心喝吧

    小香菜 说:

    12天的方法 可以正常的喝水吗

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