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我是懒人,我的过午不食总结

-25 KG 15 减重前83KG 减重前58KG
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欧亚斯密 修改时间:2014-01-08 14:23 楼主

从小我是比较正常的,十岁过后体重就一直狂飙~最重的时候到了165斤 都快和身高成正比了,以前也是肉肉的 但是从没一下胖这么很 , 那时候天天喝饮料 , 大概就是这个原因。

 我是懒人,我的过午不食总结

从4月18号的那天开始我就开始我的u乐娱乐youle05计划真心痛苦 不过现在看到自己瘦了也很开心。。

称了下是145斤  嘿嘿 这张是150斤左右的照片 


能看到效果了有木有 


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这张是这几天的近照 在留中分中 所以斜刘海 


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我采用的是过午不食u乐娱乐youle05法,早饭可以多吃些. 中午吃个8分饱吧 ,为了防止晚上痛苦 。中午过了就啥也不吃 喝水..


一开始晚上很痛苦, 到了晚上我连水果都不吃 饿就喝水 ,后来不吃晚饭就成了习惯,就看着体重慢慢往下掉,嗯~~


像我这样的懒人真是不爱运动所以不强迫自己跑步,怕造成反效果。晚上快睡的时候可以做空中蹬腿 小运动,这样不会像跑步累的和狗一样,第一次发这个也不知道在说点什么好~ 


记住哦~胖子都是潜力股,有一天会爆发他的力量的~ 妹纸们~ 加勒个油,为了美美的衣服, 为了自己喜欢的男人, 为了不被他人说三到四,为了我们的身体健康~ 加油~! 脑子里一定随便都有一个意识,就是u乐娱乐youle05不是难事,~ 我们可以做到的,!


话说今天中午吃了自助餐撑死啦,不过晚上还是老样子没吃,刚一称瘦了两斤, 我觉得晚上一定不能吃东西 ,我前几天晚上就忍不住吃了, 第二天一称,妈妈咪啊 , 胖3斤, 好在三晚上不吃, 加蹬腿 回来了 ,附上我今天才拍的照片 就我一个人在家 没办法拍全身, 在外地,所以家里没大镜子, 不好意思哈, 不过等有时间 我会让别人给我照的... 


附上今天晚上的照片,有木有很美呢 ,哈哈 自恋了一下, 脸是小了,(我本来脸也不算很大的,) 其他没什么感觉,嘿嘿,


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我本来也是没有毅力 到了最后反而成了习惯 慢慢来 u乐娱乐youle05不是一天两天的事 而是持久战,,


矮油~亲们不要光看着我瘦你们也要加油啊~我可以做到你们就当然可以做到,其实我真的没有毅力,不过想想以后 我的未来, 就非要瘦下去不可,我说了要减掉50斤 现在已经掉了一半的肉, 那一半还会远吗, 你们说是不是!!! 


今天我二姨看到我,说我瘦了好多哦,我现在在卖衣服, 看到美美的衣服更有想瘦的冲动呢``下面附上我今天的照片 就一张哦~~呵呵

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大家可以试下晚上什么都不吃的效果, 没事可以去逛街 去超市  不过不可以买零食哦 买些花茶回来喝。而且能站着就不坐着, 小腹一天都保持紧绷状态。


我觉得过午不食这种u乐娱乐youle05法, 适合胡吃乱喝的人 ,瘦多少也是因人而异。

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自己在家用夹子弄的中分,很搞笑吧


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    欧亚斯密 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-08 14:25:41 1楼

    咳咳,请大家无视我的妆容,尤其是眉毛……
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    艳茹 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-08 17:19:03 2楼

    过午不食,坚持不住,太饿了。。。
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    冰封… (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-08 21:22:55 3楼

    亲,过午不食是否真的有效呢?你真的没怎么运动吗?
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    欧亚斯密 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-09 14:40:30 4楼

    那就没办法了,每个人的体质不同,别勉强自己

    艳茹 说:

    过午不食,坚持不住,太饿了。。。
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    欧亚斯密 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-09 14:44:53 5楼

    我可以很负责任的告诉你:真的有效。不过根据每个人体质、生活环境、身体状况等不同,效果也不同的。运动肯定是要的,不过跟运动u乐娱乐youle05的人比起来,我的就少的多了,毕竟人懒,咳咳。。。亲,如果想用这个方法,就要先看看自己的体质合适不。比如有低血糖的 人,就不能用或者慎重,否则很容易出事的(饿晕倒~~)而且这东西不是一两天的事,也不是十天半个月的事,而是一个很漫长的过程,所以好多人失败,不是因为无效,而是因为坚持不住,毕竟当身体适应了这种情况,再变,稍微不留神就容易反弹!

    冰封… 说:

    亲,过午不食是否真的有效呢?你真的没怎么运动吗?
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    欧亚斯密 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-09 14:44:59 6楼

    我可以很负责任的告诉你:真的有效。不过根据每个人体质、生活环境、身体状况等不同,效果也不同的。运动肯定是要的,不过跟运动u乐娱乐youle05的人比起来,我的就少的多了,毕竟人懒,咳咳。。。亲,如果想用这个方法,就要先看看自己的体质合适不。比如有低血糖的 人,就不能用或者慎重,否则很容易出事的(饿晕倒~~)而且这东西不是一两天的事,也不是十天半个月的事,而是一个很漫长的过程,所以好多人失败,不是因为无效,而是因为坚持不住,毕竟当身体适应了这种情况,再变,稍微不留神就容易反弹!

    冰封… 说:

    亲,过午不食是否真的有效呢?你真的没怎么运动吗?
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    欧亚斯密 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-09 18:31:47 9楼

     说:

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    Sanlins- (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-09 18:32:58 10楼

    好美腻的妞~
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    So.what_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-10 18:24:13 11楼

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    居家女人 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-01-16 11:38:19 12楼

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