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一胖毁所有!过午不食我要瘦瘦瘦!

-12 KG 4 减重前63KG 减重前51KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
高O加C 修改时间:2014-04-18 17:56 楼主

    165的我现在将近125斤了,肚子上都是肉?到春暖花开的时候就要拍婚纱照了,这个肉必须下去!!每天记录自己进食,我用的u乐娱乐youle05方法是过午不食,哈哈,但是后来我就没有遵循了。根据实际情况吗!活学活用!

    目前体重123斤,目标体重100斤!u乐娱乐youle05开始!


第一天

早上在青露馒头买了一个菜包,香菇青菜

中午,平常吃饭用的铁勺子,两勺米饭,一勺青菜,一勺青椒炒鸡蛋,一口鱼排

第二天

早上,一小碗海带

中午,两勺米饭,三勺芹菜,一勺花菜,三口冬瓜汤(吃饭的铁勺子)

第三天

早上一小碗海带汤,一杯牛奶

中午两个小苹果,一杯牛奶,一碗凉拌海带

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三天的u乐娱乐youle05成果!还不错吧!!!

第4天

早上,青露馒头一个香菇青菜包

中午两勺米饭,两勺肉丝炒青菜,一小碗冬瓜汤


第5天

早上半瓶蒙牛优益C,一勺黑芝麻,一杯水

中午半瓶奶,两勺米饭,两勺韭菜凉拌千张

第6天

早上一杯淡盐水一碗红豆薏仁黑芝麻糊一个香菇青菜包

中午,两勺米饭,两块红烧肉,一份芹菜肉丝

第7天

早上一大杯淡盐水一碗黑芝麻糊,一个青菜包,一个鸡蛋,两个杏仁

中午,两勺炒青菜,一块红烧牛肉,两勺米饭,小半碗西红

晚上,麻辣豆腐,包菜炒肉丝,一小块鸡排,两勺米饭

我感觉我瘦的挺快的就没有不吃晚饭啦!开始吃晚饭但是吃的少!!!

过午不食的u乐娱乐youle05效果还是很好的!

上一张我的大腿!

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第8天

早上,一碗黑芝麻糊,一个香菇青菜包。话说青露馒头的包子很软呢

中午,两勺米饭,一份凉拌萝卜丝,两勺白菜烧肉,两块红烧鸡腿

晚上两勺米饭,一勺白菜粉丝,一勺青椒炒鸡蛋,两块红烧鸡肉

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这几天的u乐娱乐youle05成果!!!


我的腿还是能看出来瘦了哦噢!!

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给大家来几天,我的食谱啊!在写这篇文章看着都觉得想吃哦2!!


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最后是我现在目前的体重,51.3kg已经快要达到我的目标啦!!!u乐娱乐youle05成功哦耶!!我想要是我一直都遵循过午不食的u乐娱乐youle05规则我现在回更瘦d额!!!

一胖毁所有!过午不食我要瘦瘦瘦!

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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    高O加C (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-04-18 18:01:12 1楼

    吃晚饭去啦~
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    想瘦想瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-04-20 20:31:14 2楼

    不好坚持阿
  3. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    高O加C (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-04-23 09:59:05 3楼

    不好坚持也克制点吧!

    想瘦想瘦 说:

    不好坚持阿

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