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过午/过早不食+运动30天瘦了16斤

-8 KG 4 减重前69KG 减重前61KG
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飞翔123 修改时间:2014-05-19 11:34 楼主

过午/过早不食+运动30天瘦了16斤


    我要u乐娱乐youle05,我要做伴娘我要变美丽!我打算的u乐娱乐youle05方法是过午不食或过早不食,加运动

    已经坚持一个星期了,瘦了多少不知道,才买的秤,只知道两天瘦了3斤多,加油吧,7月给老头个惊喜,7月做瘦瘦的伴娘,捧花是我滴,哈哈



早,一个饼饼
中,麻辣烫(基本是清汤的)
晚,一个蛋蛋
慢跑40分钟其它运动20分钟


今日早上空腹体重:137.6
掉的慢了,今日过早加运动
早饭:一杯无糖豆浆一个茶叶蛋几口肉饼


早:250ml0脂肪酸奶,三片全麦面包片,一块烤鸡

中午吃了俩包子(挺小的个)几口凉拌菜,晚上运动走起

早上一份去油的煮方便面,两片全麦面包,一个少油荷包蛋。PS:好吧,吃多了,终于吃到煮方便面


今日早餐三片全麦面包片,一个茶叶蛋,250ml 0脂肪酸奶

今晚上有饭局吃了5个饺子,一点菜


今早,半片面包片,300ml0脂肪酸奶

中午,清汤麻辣烫

晚上,清汤麻辣烫


今天 几口手撕面包几口面

中午 菜吃了一半

过午/过早不食+运动30天瘦了16斤


    看下面的美女身材多好皮肤多好,只是看背影就让人垂涎三尺了!美不胜收啊有木有!我也想拥有这样美好的身材我可不想等下辈子才能变美!!我要把握当下抓住青春的尾巴,从现在开始u乐娱乐youle05我不想当一个女胖子!!

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