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腹肌撕裂者X+过午不食,要川型腹肌

-1 KG 8 减重前46KG 减重前45KG
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SABA 修改时间:2014-06-09 16:13 楼主

腹肌撕裂者X+过午不食,要川型腹肌

这是健身之前拍的,我已经是孩子的妈妈啊,女儿9岁了。

腹肌撕裂者X+过午不食,要川型腹肌

每天做完腹肌撕裂者X加上一些其他的运动,满是汗啊全身汗流浃背的


    腹肌撕裂者X健身满两个月了,比起第一个月的雄心勃勃,这第二个月可真是充满了挫折腹肌撕裂者X感觉:体重反反复复、健身效果不明显、身材被各种吐槽、健身计划更改四次。好无力的感觉。
    尽管如此,这一个月来楼主也坚持每天腹肌撕裂者X。。。到了今天,看到自己的“成绩单”真的很沮丧,给自己放了一天假。


这是我平日的饮食,过午不食+腹肌撕裂者Xu乐娱乐youle05应该蛮见效的  

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早餐

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午餐

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下午零食


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早餐

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午餐

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下午加餐


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早餐

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午餐


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    下个月是冲刺的一个月:腹肌撕裂者X16分钟+热身5分钟+臀腿10分钟+核心10分钟+腹部20分钟+有氧30分钟

看看帅哥的腹肌撕裂分解动作吧!→_→腹部撕裂者X图文分解版

还有视频的分解讲解→_→【腹肌撕裂者X】练就腹肌


    其实我知道出现这样那样的问题都很正常,那我出现沮丧的心情也很正常吧,毕竟最近总是下雨、毕竟我是太阳能的无法忍受阴雨绵绵,也许明天太阳一出来我就能满血复活了。

照片拍的不理想,懒得重拍了,就这样吧


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腹肌撕裂者X的成果感觉没什么区别对吧!

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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    张亮的女人 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-10 09:57:24 1楼

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    careykiki (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-10 15:52:22 2楼

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    (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-10 21:17:47 3楼

    天哪,这身材~!!!!在瞅瞅我的肚腩。。欲哭无泪。。。。
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    慕容小言 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-16 19:26:37 4楼

    我也在做这个腹肌撕裂者 感觉配合少吃 还是挺有用的。楼主是因为本来就瘦,所以效果不太明显吧。照片上看上去是更紧致了。坚持,共勉!
  5. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    emcxb (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-19 01:47:29 5楼

    太羡慕了!以你为目标!
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    华尔街的盖茨比_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-14 18:56:38 6楼

    身材真的好好!~~好羡慕啊~~~好想哭
  7. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    SABA (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-15 11:20:29 7楼

    其实很多美女的身材都是通过后天努力得来的,我就看了维多利亚的秘密模特的训练之后,才开始了努力训练,所以要相信自己,一定可以!

    华尔街的盖茨比_qq 说:

    身材真的好好!~~好羡慕啊~~~好想哭
  8. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    SABA (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-15 11:22:28 8楼

    谢谢!相信你也可以哦!

    emcxb 说:

    太羡慕了!以你为目标!
  9. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    SABA (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-15 11:23:07 9楼

    恩恩!坚持!共勉!

    慕容小言 说:

    我也在做这个腹肌撕裂者 感觉配合少吃 还是挺有用的。楼主是因为本来就瘦,所以效果不太明显吧。照片上看上去是更紧致了。坚持,共勉!
  10. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    华尔街的盖茨比_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-15 11:27:14 10楼

    噢~我也是看了维密才狠心u乐娱乐youle05的,我两个朋友一个是模特,一个是练体育的,他们都劝我u乐娱乐youle05,我说好吧。(最喜欢维密天使卡拉迪瓦伊,希望像你一样有好身材)谢谢鼓励啦!~

    SABA 说:

    其实很多美女的身材都是通过后天努力得来的,我就看了维多利亚的秘密模特的训练之后,才开始了努力训练,所以要相信自己,一定可以!

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