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【u乐娱乐youle05日记】过早不食、加油噢

-6 KG 2 减重前60KG 减重前54KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
KK-恪 修改时间:2014-06-18 18:17 楼主

2014-06-04 体重:59.2kg ,早饭:一碗稀饭、半个香瓜,运动:空中自行车三十分钟

【u乐娱乐youle05日记】过早不食、加油噢

2014-06-06体重:58.4kg,早饭:一个桃子、半根黄瓜,护肤:拍半个小时黄瓜水,运动:无(mc来了,前两天暂时不进行剧烈运动)。

2014-06-07 体重:57.8kg,早饭:半根黄瓜,午饭:半根黄瓜,好几颗黑糖糖果(忘记具体几颗了……),护肤:拍半个小时黄瓜水,运动:无(mc来了,前两天暂时不进行剧烈运动)。

2014-06-08 体重:57.4kg,早饭:半根黄瓜,午饭:半根黄瓜、一些红枣、三四颗薄荷糖(一定要改掉爱吃糖的坏习惯,不光影响u乐娱乐youle05,都有好几颗蛀牙了啊!!!),运动:空中自行车30分钟、敲胆经50下,护肤:拍半个小时黄瓜水。

【u乐娱乐youle05日记】过早不食、加油噢

2014-06-09体重:56.6kg-56.9kg(一会量56.6,一会量是56.9......),早饭:半根黄瓜、红枣几颗,午饭:两颗薄荷糖,运动:空中自行车30分钟,敲胆经50下,护肤:拍黄瓜水半个小时。因为便秘,所以吃了颗清肠的药。

【u乐娱乐youle05日记】过早不食、加油噢

2014-06-10

今天起来量了下,体重已经是56.1kg了

我要减到90斤,距离目标还有差不多22斤,要加油咯。今天是mc第五天,差不多也要结束了,接下来的黄金期我要好好利用,争取黄金期后下105。以前最胖的时候,身高164,体重有140,跟我弟弟妹妹出门的话,别人都会以为我是他们的妈妈 。胖子一般都是白白嫩嫩的,可我是个皮肤很烂的胖子,就更显老了。要u乐娱乐youle05也要护肤,不然看着镜子里面的自己都讨厌

2014-06-10体重:56kg,早饭:半根黄瓜、一个苹果,运动:空中自行车30分钟

【u乐娱乐youle05日记】过早不食、加油噢

还有敲了胆经50下,希望可以瘦腿。其实我上半身不胖,下半身简直惨不忍睹啊。等减到45kg的时候,要塑形了,现在全身的肉松松垮垮的,又不能加大运动量,怕现在就给变成肌肉了,那就不好减了。

刚刚拍黄瓜水拍了半个小时,脸都拍的红红的了

奶奶给我煮了鸡腿饭,好香啊,可是我不能吃,只能偷偷倒掉了。虽然觉得很浪费,但是我知道哪个更值得,哪个是我更想要的。 奶奶说看我不吃饭,她很心疼。但我不对自己狠的话,别人就会对我狠。

体重是55.9,只下降了一点点,该不会要平台了吧。最害怕平台期了,每次都是平台的时候暴了。

2014-06-11早上吃了一个苹果,突然好想吃凉皮。不行,不能吃,只要一吃到时就根本停不下来。不要想着,今天吃了明天再u乐娱乐youle05,可以换一个思路,我今天再坚持一天,坚持着坚持着,就成功啦~

空中自行车35分钟,敲胆经50下,捏腿10分钟,完成

因为中午喝了小半碗汤和吃了两块饼干,所以就得增加运动量了,慢跑了40分钟

拍了半个小时的黄瓜水,手都酸死了

55.3了,期待明天就能下55

2014-06-12 早饭:一个苹果,运动:空中自行车30分钟、敲胆经50下,慢跑40分钟

拍黄瓜水拍了半个小时,最近皮肤好像是有好些

昨天冰了绿豆汤,早上起来喝


2014-06-13体重55.1,早点让我下55吧

空中自行车30分钟、慢跑40分钟已完成,胆经还没敲,晚上敲吧好累啊,刚刚陪朋友出去逛街,本来说减到105了才能出门,但在家太无聊了,还是出门了.......看她吃凉皮吃的好爽啊我点了一杯柠檬水,没有加蜂蜜、糖,好酸的说

喝了菊花茶还有好多矿泉水,几口凉皮,晚上坚决不能吃啊,今天吃了就算了,明天要控制住,晚上水也不能多喝


2014-06-14 还是55.1,不会真到平台期了吧,快让我下55吧。今天过早要换西红柿了,u乐娱乐youle05又美白

好吧,早上吃了一个西红柿加一个苹果,还有几口绿豆汤。空中自行车35分钟

今天没有慢跑,跳了"郑多燕的小红帽"出了一身的汗,前几天慢跑都没有出这么多汗。跳完量了体重是54.8kg,终于下55kg了,哈哈~大腿围减了两厘米,不过小腿围没减。小腿围有36.5啊


2014-06-15还是54.8kg,应该是到平台期了,掉的速度变慢了。不过听说平台期就是你的体型在跟上你的体重,要坚持住!!!吃了一个西红柿和一个苹果,明天开始就只吃西红柿了。

等下十点半的时候做一套“小红帽”现在在做空中自行车当中,今天做40分钟。

2014-06-16 54.6kg,虽然只下降了一点点,但是心情一下就好了敲胆经敲了100下,然后刮了会腿

外面风好大啊,上次连续下了一个多月的雨,这几天天气刚好一些,又下雨了。

早上吃了一个西红柿,早餐最好是八点半之前吃哦。跳了“小红帽”和仰卧起坐50下,刮了会腿

我中午喝了一碗豆腐汤,喝完好撑,别的完全吃不下,看来胃真的变小了

空中自行车30分钟,拍打黄瓜水30分钟


2014-06-17早上吃了一个苹果,空中自行车30分钟

做完小红帽,出了一身的汗,好有成就感

敲胆经100下。运动完在阳台吹风好舒服啊^o^


2014-06-18早上西红柿、苹果各一个

做了一天的家务,等下空中自行车30分钟,竖腿30分钟,小红帽今天就不做了

空中自行车30分钟,竖腿30分钟,敲胆经50下完成

晚上还是继续跳小红帽吧,不跳心里总感觉不舒服


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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    雨默 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-18 20:15:46 1楼

  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    KK-恪 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-06-20 08:46:25 3楼

    过早不食就是不吃噢,中午晚上你可以喝些汤

     说:

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