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郑多燕主创专属亚洲女性的运动健康APP-SLine

【分享】跳过的u乐娱乐youle05操

-3 KG 3 减重前59KG 减重前56KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
喵喵喵熙、 修改时间:2014-07-09 12:24 楼主

不知道郑多燕u乐娱乐youle05操是什么时候开始的了 

反正我知道的时候已经超级火了、、、、


其中最大众的就是 小红帽版本


【分享】跳过的u乐娱乐youle05操


http://www.yesshou.com/exp/tags-zhengduoyan/jianfeicaoshipin3.html


这个也是我跳的最多的一个 


高二(走读)的冬天开始跳了2周、然后就没毅力了…………


跳的第一天、简直半途而废 、


最后一个举着手 下蹲那个 我实在没坚持住、、、、


第二天早上起来……


完全不想起床 (应该是起不来了)


一身都痛


这么痛的原因应该是我运动少了……


(中考完后 再有没有上过体育课……平时更不会去运动……)


第二天回来 当时就不想跳了 但是又想今天不跳 昨天就白跳了 然后又坚持了一天……(后来那个动作还是坚持不住、、)


然后一个星期后终于!!可以坚持完了、、


不过第二个星期跳了过后 快月考了、、就没跳了……


然后就是周末的时候想到 起来跳跳


因为我是形身材 就跳了下专门腿部训练的~~


【分享】跳过的u乐娱乐youle05操


http://www.yesshou.com/exp/tags-zhengduoyan/jianfeicaoshipin9.html


就是这个 这个跳完、当时腿就发抖了一天……(一般都是第二天才有感觉的……)


然后高三了一周6天课 周六晚上才回家 周日中午就回学校 然后作业一大堆、、


就只能跳跳10多分钟的版本、、还是挺累的~~






还有这个 都跳过 我比较喜欢前面这个


然后高三坐着肚子超级长肉、、还跳过这个


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http://my.tv.sohu.com/us/180850752/59306224.shtml


反正就是累、、但是要坚持!!


另外还看到一个郑多燕教你坐着瘦的!!!这个超级推荐!!在家看电视的时候就可以做!!


【分享】跳过的u乐娱乐youle05操


http://static.youku.com/v1.0.0423/v/swf/loader.swf


然后之前还看过


维多利亚模特的秘密的u乐娱乐youle05视频、、


郑多燕的比起来、、这个简直……


做里面2个动作 我腿就开始软了…………


不过有好多个版本、、当时我是把视频截图 在寝室的时候有空就做下


用零碎的时候做做还不错~~


>>>【维多利亚的秘密】超模训练精选合集


1.


2.

http://http://v.youku.com/v_show/id_XNTk4NjYwMzEy.html


有的趴在地上的动作 我是睡前做、、然后累了超好睡觉……


以上就是我现在想到的 我跳过的u乐娱乐youle05操~~~还想到什么再来编辑~~~


另外还有个舞

tara no.9下面的链接是舞蹈教学的链接哟~~

(虽然我完全不是跳舞的……不过当u乐娱乐youle05还是不错的~~)

【分享】跳过的u乐娱乐youle05操

http://http://v.youku.com/v_show/id_XNjMzNzYxNTc2.html

不过还是要记得坚持!!不然之前是白跳呀!!!






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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    喵喵喵熙、 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-09 12:24:48 1楼

    为什么视频都没有显示……
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    kiki要变瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-09 13:00:12 2楼

    抢沙发····被楼主自己坐了 哈哈 我第一想到的也是小红帽
  3. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    也瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-09 16:08:53 3楼

    好速度,必须点个赞!目前只支持野兽网已经有的视频和优酷视频(flash)哦。所以其他的视频要是能找到flash就用那个,不能找到的话,直接用超链吧,然后截个视频里的图上传!
  4. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    喵喵喵熙、 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-10 10:14:29 4楼

    我用了优酷的了还是不显示
  5. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    也瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-10 10:39:52 5楼

    亲爱哒兽兽,小编先把你的视频换成了超链,如果你能找到优酷视频,再重新上传哟~

    喵喵喵熙、 说:

    我用了优酷的了还是不显示
  6. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    大颖子 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-10 12:23:51 6楼

    楼主跳过不少呢。我也觉得那个训练腿的好累,每次走到一半的时候腿都开始打颤了,就想放弃。而且第二天,整个人走路都在打飘,疼了一周,唉
  7. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    姒舞 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-11 18:06:42 7楼

    楼主,帖子写的好棒,不过有两个连接打开以后找不到视频哦!
  8. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    喵喵喵熙、 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-12 20:37:44 8楼

    你帮我改过来了呀~~我这两天出去玩了 、、现在才看到~~~

    也瘦 说:

    亲爱哒兽兽,小编先把你的视频换成了超链,如果你能找到优酷视频,再重新上传哟~
  9. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    喵喵喵熙、 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-12 20:42:45 9楼

    这个~~http://v.youku.com/v_show/id_XNTk4NjYwMzEy.html

    姒舞 说:

    楼主,帖子写的好棒,不过有两个连接打开以后找不到视频哦!
  10. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    喵喵喵熙、 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-07-12 20:46:55 10楼

    我就是每个都想去试试那种、、光跳同一种会没毅力……我喜欢混着……

    大颖子 说:

    楼主跳过不少呢。我也觉得那个训练腿的好累,每次走到一半的时候腿都开始打颤了,就想放弃。而且第二天,整个人走路都在打飘,疼了一周,唉

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