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坚持郑多燕的啾啾凉凉回应效果图

-3 KG 6 减重前54KG 减重前51KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
啾啾凉凉 修改时间:2014-08-24 10:36 楼主

首先要跟各位亲们说对不起,因为答应过8月初爆照的,但是因为断断续续,所以还是强忍着连续爆照更加有效果不是。


现在我的状态是,不为u乐娱乐youle05而u乐娱乐youle05,是为了有一个健康美丽的身体而运动。这样我的生活就不会那么有压力孤单了。


好啦。啾啾我就不说太多了。说什么哪一套有用了,郑多燕全套都是有用的,只要你动起来,坚持下去,总会有好的改变的。心急吃不了热豆腐类。啾啾也不在这里说教了。


大家管住嘴迈开腿,美丽就在向你招手!!


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这是在7月初的时候的照片。这套衣服是在淘宝买的,花了一百多米,我真是舍得,不过质量很不错,很贴身,一穿上去,我的赘肉无处可逃啊!!!这还不能够鞭策我吗 ,仔细瞅瞅,四肢肥大,腰腹到处滚滚的肉肉哦。


也是因为大姨妈快来的原因,所以整个人都有点肿起来了,简直不能忍。体重不是标准,但是还是告诉大家,将近54公斤。



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这是7月16日,体重53公斤吧。坚持锻炼,曲线有点出来了。就是结实了。再次还是在强调,每天必须要端详自己的镜子里的身子,不要关心你掉了多少斤。


重量不能决定你的体型,动起来啊!!


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这是8月23日 这时候开始在锻炼腰腹和腿臀了。垫上操 和 瘦腿瘦臀操走起。每次做完都满身汗水臭烘烘的,但是心情真的好爽啊!!!!爆棚了!!!虽然不瘦,但是楼主结实了有木有?!


不过楼主的体力也不是很好,一套搏击操就能坚持十几分钟,太累了。这是楼主的个人兴趣玩耍。现在体重51公斤了。是吧,其实楼主运动健身,体重轻不是很多吧,那么容易减掉的都是水分。哈哈。锻炼肌肉才是王道啊!!!


郑多燕说了,肌肉是女人的隐形内衣!!


是不是有很多小伙伴认为跳操会长那种丑丑的块状肌肉?如果是,那你就大错特错了,来,科普走起~~


☞☞郑多燕全攻略,你值得拥有~!~


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这套衣服已经心草了好久,楼主这一套本来怕手臂大,塞不进去,所以选择了M码,但是其实已经肥大了。不够修身了。所以楼主准备换码了。果然衣服还是宽了,看的出来的。换码势在必行!!!


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楼主是个很爱逛淘宝的家伙,败家女一只,u乐娱乐youle05不就是为了开森漂亮的花钱么,淘宝买衣服就是不需要试衣服,但是我直接S码就套上走人,那种范儿,真是不要太爽了。~!!最讨厌淘宝买衣服还要考虑很久!!一直问卖家我这个合适吗

楼主就是不喜欢这样!!!所以楼主就是这个念头在健身!!!


如果大家对运动存在疑惑,怕受伤、怕张肌肉,那么,就先进来科普下,解决后顾之忧。☞☞运动仅仅是u乐娱乐youle05而已?(上)



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楼主蛮喜欢一家淘宝店,衣服都还不错,又心水了秋冬装,哎呀呀,努力u乐娱乐youle05,花钱了就要穿的漂亮。


http://yurongyige.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twddp&t=1408847438940&user_number_id=312507443&trace_log=qianniu_pc


不是在替谁谁做广告,楼主只是在分享,在健身的路上,大家适当的花钱,就是为了漂亮,女人漂亮就是穿好看的衣服。就是这样楼主才能在运动的路上一直坚持下去。亲们也可以这样做。比较有诱惑力,看好一件衣服,就开始以此为目标在那里运动,坚持下去。


加油哦 亲们。等过后我们再见。


啾啾今天下午继续运动。也为了冬天能撑起来的已经看重的羊毛大衣。真是人艰不拆的人生啊!!


这套牛仔连衣裙,秋装,已经瞄准, 努力健身,希望两个月后能够撑起来,穿个羊皮小靴子,估计很带感。


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啾啾平时的生活都很紧凑,等有时间,啾啾,会努力把自己对于郑多燕的心得写出来给大家的。



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  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    也瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-25 09:52:58 1楼

    很赞,瘦的很明显,黑色衣服那套不要太漂亮啊!加油,秋装上身后,再来爆照吖,想想都觉得口水止不住~~
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    时光倒流-- (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-25 10:19:32 2楼

    瘦了,好棒,顺便帮忙投票一下吧,谢谢http://www.yesshou.com/exp/17099.html
  3. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    啾啾凉凉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-25 12:12:19 3楼

    嗯哪 我会继续努力的 么么哒

    也瘦 说:

    很赞,瘦的很明显,黑色衣服那套不要太漂亮啊!加油,秋装上身后,再来爆照吖,想想都觉得口水止不住~~
  4. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    啾啾凉凉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-25 12:12:34 4楼

    一起努力。美丽起来。哈哈

    时光倒流-- 说:

    瘦了,好棒,顺便帮忙投票一下吧,谢谢http://www.yesshou.com/exp/17099.html
  5. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    时光倒流-- (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-25 13:20:57 5楼

    好的呀

    啾啾凉凉 说:

    一起努力。美丽起来。哈哈
  6. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    salmon悅 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-26 10:34:49 6楼

    哪套最好啊
  7. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    啾啾凉凉 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-26 12:15:19 7楼

    管得住嘴 迈得开腿。就行了 郑多燕每一套坚持下来都很OK.。我中意的是瘦腿瘦臀操、垫上操、瑜伽球操。练烦就就换。希望对亲有帮助。

    salmon悅 说:

    哪套最好啊
  8. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    margie (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-26 15:57:06 8楼

    我也喜欢网购,漂亮衣服能够激励自己u乐娱乐youle05。期待亲的点评http://www.yesshou.com/exp/17054.html
  9. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    糖糖不见了 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-29 17:10:20 9楼

    好漂亮!!
  10. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    艳茹 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-08-29 17:30:38 10楼

    楼主,求露脸!

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