也瘦网 >

经验 > 胖子脱单大派对
郑多燕主创专属亚洲女性的运动健康APP-SLine

胖子脱单大派对

-4 KG 4 减重前49KG 减重前45KG
也瘦网专业u乐娱乐youle05
daijia 修改时间:2014-10-22 15:26 楼主

制订u乐娱乐youle05计划


1、睡眠控制在7到8小时以内,因为多睡了,人能消耗的热量就少了。

胖子脱单大派对


2、拒绝零食,面条

胖子脱单大派对


3、睡觉前4到5小时内不要吃东西,睡觉前2小时内不要吃水果


4、做到早一定要吃但面条不要吃,中饭也要吃(多吃蔬菜,饭的热量比素菜只有大,你可以多吃素菜少吃饭,另外可吃鱼虾类食物)。晚上可用水果(除增肥的水果:如西瓜、木瓜、哈密瓜、荔枝、芒果等)和低脂牛奶代替

胖子脱单大派对


5、简单的运动,如饭后散散步

胖子脱单大派对


6、建议你早上起来先喝2杯水,这样有利于排便

胖子脱单大派对


7、不要长时间坐着,当你觉的屁股做的热的时候一定要起身动一下,否则屁股会大的。



我和老公是大学同学,当时两个人的穿着在现在看来都很土呢,一看就是学生样。

胖子脱单大派对
胖子脱单大派对


不过我一般都喜欢选择穿黑色系列的衣服,因为这样人看上去更纤细。

所以胖的妹妹可以选择深色系列衣服,或者是竖条纹的款式

这样看上去苗条一些哦。

胖子脱单大派对
胖子脱单大派对
胖子脱单大派对
胖子脱单大派对
胖子脱单大派对



>>我在参加“让光棍节去死大作战:帮胖子脱单”,你呢?

  1. 全部回应
  2. 只看楼主
  3. 与我相关
  1. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    也瘦 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-10-22 15:56:04 1楼

    亲爱哒兽兽有一段美满幸福的婚姻,何不跟大家分享下当初是如何和你家先生相遇的,如何走在一起的?可以说说当时的衣着打扮什么的,给单身的兽兽一个参考哦!
  2. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    daijia (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-10-23 09:33:43 2楼

    恩恩,好的,小编

    也瘦 说:

    亲爱哒兽兽有一段美满幸福的婚姻,何不跟大家分享下当初是如何和你家先生相遇的,如何走在一起的?可以说说当时的衣着打扮什么的,给单身的兽兽一个参考哦!
  3. 也瘦网专业u乐娱乐youle05

    Aniki、_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2014-11-02 11:33:08 3楼

    好瘦~美腻

您的回应