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像我这么做,u乐娱乐youle05很简单,一周瘦6斤

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_qq 修改时间:2014-12-27 00:13 楼主

高一时候我还是随口说u乐娱乐youle05u乐娱乐youle05的家伙!可是那时候压根没瘦,还胖了十斤!

后来男票一直说我胖胖胖

于是高三我就决心u乐娱乐youle05!

一个星期,我就瘦了6斤!这不是开玩笑,真的瘦了六斤!看着自己瘦!!!


好了,这下会有很多朋友问我是怎么做到的!


首先,跟你们说,2-4月是女人的u乐娱乐youle05季!

不是说2-4月特别多女人u乐娱乐youle05才叫u乐娱乐youle05季,而是2-4月u乐娱乐youle05最容易瘦!


我凭什么这么说呢?这不但是我在杂志上看到的,而且我就是在2-4月瘦下来的!


首先,我也是个懒人,我也没什么耐心,可是我也做到了!瘦下来了!


我只是坚持了一星期多的运动加一下小妙诀!(很多朋友看到运动就怕了吧!)

我做的运动并非激烈运动!而且我只是每天睡觉前在床上做的小运动!


就是在睡觉前做做小运动,就那么简单!


首先,我是一心想着练腹肌才做的几组运动!

我针对的是:瘦腰部,腹部,小腿,大腿!练人鱼线!


那么接下来我就跟大家说些我是做哪些运动的:


第一:仰卧起坐10个

第二:手脚交叉仰卧起坐10个

第三:侧躺抬腿左右各10个

第四:踩单车30下


运动完了别忘了小小的拍打下小腿大腿放松下肌肉!要不成了小腿肌就不好了!


我就坚持了一个多星期,运动+喝茶+瘦腿贴膜。不但做到小腿大腿腹部都瘦了,而且人鱼线也出来了!锁骨也明显了,手臂脸蛋自然也瘦了~


不过,运动不是光做就行的,还得看你做得是否正确!



u乐娱乐youle05贵在行动与坚持,不是随口说说就可以办到!!

如果你也想变美丽,瘦成一道闪电!那么赶紧行动起来!

跟着我这么u乐娱乐youle05,就是那么简单,运动完了就可以美美的睡一觉。

不需要节食,还可以大鱼大肉~!

只要你相信,你能瘦!那么你一定可以成功