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每天10分钟,马上筷子腿

-3 KG 1 减重前63KG 减重前60KG
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Crazyday 修改时间:2015-02-05 21:12 楼主

本人学生,最近终于放假,每天在家睡觉前做5分钟的床上空中骑自行车,就伴着动感的歌,然后马上下床做高抬腿和蹲马步5分钟,很有效果

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    华尔街的盖茨比_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2015-02-15 12:38:03 1楼

    就喜欢你这样简单明了不复杂又很有效的的运动~赞赞赞!!同为学生
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    ❀小桃子つ。_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2015-03-12 13:44:40 2楼

    五分钟的空中脚踏车 好难坚持啊!!!
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    五月的天 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2015-03-12 17:11:08 3楼

    如果容易坚持就不会有效果了,也就不是有胖子了~~所以u乐娱乐youle05拼的就是坚持

    ❀小桃子つ。_qq 说:

    五分钟的空中脚踏车 好难坚持啊!!!
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    ❀小桃子つ。_qq (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2015-04-02 15:19:45 4楼

    我已经开始每天骑自行车了。每天一小时。不知道有没有效果。这几天开始称体重。你怎样了

    五月的天 说:

    如果容易坚持就不会有效果了,也就不是有胖子了~~所以u乐娱乐youle05拼的就是坚持
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    vinyong (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2015-04-08 16:37:42 5楼

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    mijia (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2016-12-26 17:36:59 6楼

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    隔壁小妞123 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-03-27 16:56:42 7楼

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    khzyfk007 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-04-20 09:53:34 8楼

    真的,真的。www.sebo4.com www.dy1937.com
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    ernnmih (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-11-16 15:38:34 9楼

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    修正修养颜 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2017-11-26 16:45:00 10楼

    只要运动起来,效果总会有的,加油妹子!

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