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过午不食一月减8斤

-8 KG 4 减重前127KG 减重前119KG
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bingjinlei 修改时间:2015-03-24 11:39 楼主

早餐吃白馒头1个,午餐正常饭量吃,晚餐不吃任何食物,少量喝水,睡觉前练倒立瑜伽姿势15分钟。——一整天没有饥饿感,而且瘦腰瘦腿很明显。

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    那年初夏我们笑靥如花 (u乐娱乐youle05尚未成功,同志仍需努) 2016-09-23 11:16:37 1楼

    你坚持了多久 我也是跟你一样现在,早上一碗粥+一个馒头 ,午饭正常吃

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