也瘦网 >

攻略>21天u乐娱乐youle05法
郑多燕主创专属亚洲女性的运动健康APP-SLine

21天u乐娱乐youle05法解析

21天u乐娱乐youle05法相当于绝世武功里面的九阴白骨爪,最狠毒,效果也是以“快、狠、准”著称。主要是在21天内,通过控制食物种类、份量以及进食时间等,不依靠运动或辅助工具而达到u乐娱乐youle05的效果。
21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。但21天u乐娱乐youle05法会在一定程度上影响健康,应谨慎使用。
  1. 1

    断食疗法 Day1-3

  2. 2

    蔬菜水果餐 Day4-11

  3. 3

    正常饮食 Day12-21

  1. 第一阶段:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水。特征是“刻意,不自然”。建议从经期结束后第二或第三天开始实行,早上喝一杯500ml温度在25度左右的淡盐水(加盐量不超过2g),小口小口喝下,像吃早餐那样,一补充水份,二促进肠胃蠕动排毒。

    注意:一旦禁食千万不可以吃饭,因为肠胃是脆弱的,会造成不良反应,坚持住,进去第二阶段,逐渐进食蔬菜水果。

    为什么失败?

    在此阶段因为严苛的断食,强烈的饥饿感产生的食欲以及身体的不适,会容易让人放弃,从而导致失败结束。 点击查看详情>>

21天u乐娱乐youle05法真实笔记

点击查看原文
6月 2013-6-01
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

maggie12 21天 从65kg减至57kg

当日体重

65kg

饮食计划:排毒阶段,完全禁食,只喝水。

健康提示:除了水之外其他任何东西都不要吃,在排毒阶段一旦进食可能会造成肠胃不良反应。

心得:绝食第一天,有点小兴奋,所以一天只喝白开水也没什么感觉,这个状态我自己很满意,继续坚持。


绝食

网友正在分享的21天u乐娱乐youle05法

发表经验
  1. u乐娱乐youle05计划大作战
    2KG 2 减重前63KG 减重前61KG

     欢迎大家来观看我的u乐娱乐youle05计划,现在我先列出我以前的u乐娱乐youle05计划。 1、我的u乐娱乐youle05方法 2、u乐娱乐youle05经验 3、【瘦子穿出来】之显瘦搭配 4、【u乐娱乐youle05我都这么吃】寻找适合自己的 ... 全文>>

  2. 秋膘,离我远一点!
    10KG 6 减重前60KG 减重前50KG

    秋天到了,也就意味着秋膘也要随之而来QAQ 即使这样,也不能放弃自己的u乐娱乐youle05计划,下面来分享一下自己以前现在和将来都在进行的计划 1.早上5点起床,不刷牙不洗脸先跳一套郑多燕小红帽或者小灰帽 ... 全文>>

  3. 胖子也需要恋爱
    2KG 2 减重前63KG 减重前61KG

      我是一个标准的胖子,我每天都会在也瘦中参考一些成功例子来u乐娱乐youle05,在经历过程中,有成功和失败,自己也有尝试,直到找到适合自己的方法体重才一直没上升。   以前的我很爱吃肉,菜基本几乎不吃,心情好就吃,心情... 全文>>

  4. PAPA"s 生日趴
    5KG 6 减重前50KG 减重前45KG

    相信各位都一定过了个很开心,很美好的中秋小长假吧 我们没有选择外出,因为人实在太多,拍照的话人群就是你的风景啊 正好9月6日是粑粑的生日,特地赶去港汇买了个彩虹蛋糕 3个人在家吃吃喝喝玩玩唱唱... 全文>>

  5. 人生,就是不断的前进与挑战
    2KG 2 减重前63KG 减重前61KG

    肥胖是选择性的疾病. 同吸烟,喝酒,吸毒是同一类的. 我们多数在u乐娱乐youle05的人, 都周而复始的失败再失败. 常常造成越减越肥. 我们要先学会怎样不失败.       要成功, 是需要自信心的. 我们因为多次体重反... 全文>>

  6. u乐娱乐youle05从运动开始
    2KG 1 减重前63KG 减重前61KG

             分享一个动漫u乐娱乐youle05给大家,希望大家喜欢呀 全文>>

  7. 【早餐】早餐吃得好,感觉萌萌哒
    4KG 6 减重前51KG 减重前47KG

    古人说“一天之计在于晨”,这是非常有科学道理的。早餐也是十分重要的,可以好多人都忽视了早餐的重要性。美好的一天从早餐开始吧! 小时候经常不吃早饭,因为自己很爱睡懒觉。现在真是追悔莫及啊~早餐吃得好!一天精... 全文>>

  8. 【早餐】美食的诱惑
    1KG 1 减重前67KG 减重前66KG

      欢迎大家来观看我的早餐哦,我的早餐虽然很平淡,但是绝对的好吃,味道一流的呀,下面我来为大家一一介绍吧。  1、茅根粥   茅根粥是我这边的特色早餐,以鲜茅根、玉竹头,扁豆,赤小豆,茯苓等,与米同熬... 全文>>

  9. 3周时间, 从72减到67
    5KG 3 减重前72KG 减重前67KG

    我是MC结束后开始u乐娱乐youle05的,因为这个时候新陈代谢比较快,每天限制卡路里在1200之内,其他没有什么控制。大概一周的时间就瘦了2斤多。也没有任何痛苦的感觉。第二周开始加上郑多燕u乐娱乐youle05操,每天1节小红帽或者小灰帽,因为... 全文>>

  10. 最明星减重组+暖心的爱、简单的问候
    9KG 2 减重前72KG 减重前63KG

        我是最有爱的发减重的人,参加我发的减重,我都会问候你们每天的情况,认真询问你们有没有瘦,也懂得体谅你们的忙,虽然我做的不是很好,但是我也很希望你们瘦的呀,你是我的小呀小苹果儿,怎么爱你都不嫌多,我爱我... 全文>>