也瘦网 >

攻略>21天u乐娱乐youle05法
郑多燕主创专属亚洲女性的运动健康APP-SLine

21天u乐娱乐youle05法解析

21天u乐娱乐youle05法相当于绝世武功里面的九阴白骨爪,最狠毒,效果也是以“快、狠、准”著称。主要是在21天内,通过控制食物种类、份量以及进食时间等,不依靠运动或辅助工具而达到u乐娱乐youle05的效果。
21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。但21天u乐娱乐youle05法会在一定程度上影响健康,应谨慎使用。
  1. 1

    断食疗法 Day1-3

  2. 2

    蔬菜水果餐 Day4-11

  3. 3

    正常饮食 Day12-21

  1. 第一阶段:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水。特征是“刻意,不自然”。建议从经期结束后第二或第三天开始实行,早上喝一杯500ml温度在25度左右的淡盐水(加盐量不超过2g),小口小口喝下,像吃早餐那样,一补充水份,二促进肠胃蠕动排毒。

    注意:一旦禁食千万不可以吃饭,因为肠胃是脆弱的,会造成不良反应,坚持住,进去第二阶段,逐渐进食蔬菜水果。

    为什么失败?

    在此阶段因为严苛的断食,强烈的饥饿感产生的食欲以及身体的不适,会容易让人放弃,从而导致失败结束。 点击查看详情>>

21天u乐娱乐youle05法真实笔记

点击查看原文
6月 2013-6-01
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

maggie12 21天 从65kg减至57kg

当日体重

65kg

饮食计划:排毒阶段,完全禁食,只喝水。

健康提示:除了水之外其他任何东西都不要吃,在排毒阶段一旦进食可能会造成肠胃不良反应。

心得:绝食第一天,有点小兴奋,所以一天只喝白开水也没什么感觉,这个状态我自己很满意,继续坚持。


绝食

网友正在分享的21天u乐娱乐youle05法

发表经验
  1. 21天u乐娱乐youle05法,效果太神奇,分享!
    7KG 3 减重前68KG 减重前61KG

    一直看网上好多人都在体验21天u乐娱乐youle05法,好像都能瘦个十几二十斤的。又听说身边的朋友用这个办法成功u乐娱乐youle05。露珠从小就挺结实的。被身边人夸最多的就是可爱。还总有些朋友会说,哎呀你瘦下来也许就不好看啦。在此露珠只想说,呵... 全文>>

  2. 分享我u乐娱乐youle0540斤的u乐娱乐youle05成功方法
    14KG 4 减重前62KG 减重前48KG

        我原来体重是134斤,现在是95斤。我不会说在我134斤的时候是很自闭的,也不和别人交流,就整体沉浸在自己的世界,自己吃好多东西。一直不开心,现在是95斤人也变了变的阳光了愿意与别人接触了。我就不放我1... 全文>>

  3. 情系早餐
    6KG 10 减重前50KG 减重前44KG

    每天唤醒自己的不是闹钟,而是梦想。对于吃货每天唤醒的就是餐桌上的美食。 早餐,最重要的一餐,也是幸福的时刻。当自己起身看见餐桌上父母为你们摆好的早餐,一股涌上来的温暖像是碗上飘起的薄烟,那么绵长。新的一天... 全文>>

  4. 跟着小胖妞一起来u乐娱乐youle05!
    2KG 1 减重前59KG 减重前57KG

         近期“体重”成为了一个让我非常困扰的问题,以前只是觉得自己微胖,所以没有刻意去想关于u乐娱乐youle05的问题,但是随着时间推移以及爱美的心态,“u乐娱乐youle05”让我感受到不能再拖了,于是乎出现了“要么瘦要么死”u乐娱乐youle05决心! ... 全文>>

  5. u乐娱乐youle05不能阻挡我的吃
    6KG 8 减重前50KG 减重前44KG

    吃货,一个萌萌的、圆滚滚的形象。我们生下来的使命好像就是吃,我们可以抛弃一切,但我们不能抛弃吃。望着瘦子高挑的身材,吃货也想瘦,于是,出了一群聪明的吃货。 营养师周末答疑专场:u乐娱乐youle05怎么吃     ... 全文>>

  6. 要么瘦要么死——露酱麻麻u乐娱乐youle05记
    10KG 4 减重前75KG 减重前65KG

    21天u乐娱乐youle05法相当于绝世武功里面的九阴白骨爪,最狠毒,效果也是以“快、狠、准”著称。 简单来说,21天u乐娱乐youle05法就是在21天之内,通过控制进食的种类、份量、时间等而达到u乐娱乐youle05的效果。不同与运动u乐娱乐youle05、u乐娱乐youle05药u乐娱乐youle05。 ... 全文>>

  7. 那些年跳过的操(内含广场舞、广播操)
    3KG 2 减重前70KG 减重前67KG

    u乐娱乐youle05操名称:广播体操 广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。广播体操在中国的百姓当中是非常... 全文>>

  8. 【亲测多种u乐娱乐youle05法】瘦过反弹过真瘦了
    11KG 999 减重前62KG 减重前51KG

    又没有禁住小编的连环夸,我还是老老实实的来写贴子了。。 小编妹子,写好要不要以身相许的呀。  你一说要低调,,我就知道该怎么办了。 好吧,废话我不喜欢说,人家还有好多的工作,还要学习,正如主题了。 突... 全文>>

  9. 疯狂瑜伽u乐娱乐youle05法
    3KG 2 减重前70KG 减重前67KG

               专注于瑜伽,把这个专辑分享给大家,大家疯狂练起来。 1、瑜伽u乐娱乐youle05 2、瑜伽u乐娱乐youle05必学 能快速u乐娱乐youle05的经典姿势 3、【技术贴】可以瘦上身的5个纤体瑜伽动作 4、【... 全文>>

  10. 21天u乐娱乐youle05法,甩掉胖子这个外号
    16KG 5 减重前71KG 减重前55KG

       到这里 我不得不说 u乐娱乐youle05的目的有很多 比如见好久不见的同学或恋人 或出席一次众人 瞩目的聚会 但是姑娘们 不要忘记了 u乐娱乐youle05最大的得益人是自己 美是一种姿态 不为任何人  只为自己美丽的活着 在青春岁月... 全文>>