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胳膊后侧的肌肉叫做肱三头,女人这个部位是很喜欢堆集脂肪的。如果你有了肱三头肌,这个地方一般就不会堆集大量的脂肪了。

胳膊后侧的肌肉叫做肱三头

手臂训练推荐

如果在健身房或有哑铃,可以使用这个动作锻炼胳膊。 当你用这个训练可以做到50个都不酸的时候,你可以换单手做。

手臂有橘皮组织?浮肿?→手臂按摩

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